TIME TO BREATHE
NILS NEUMANN - Küstenkind mit Ebbe und Flut im Leben
An der Ostsee geboren und aufgewachsen. Und dann noch Fische im Sternzeichen. Das konnte zwangsläufig ja nur zu einer großen Verbindung mit dem Element Wasser und all seinen Zuschreibungen führen.
Mal still, mal rau, mal wild, mal ruhig, mal tief, mal seicht, mal aufgewühlt und manchmal auch kristallklar. Und irgendwie ständig auch im Fluss und in Bewegung. Aber das trifft sicherlich auf die meisten von uns zu.
Nun gut, aber nun zu dem,
was mich zu TIME TO BREATHE geführt hat....
"Ankommen ist oft weniger wichtig, als überhaupt mal loszugehen."
Ich war schon immer mir einer großen Bereitschaft ausgestattet, die schönen und beseelten Augenblicke des alltäglichen Lebens in vollen Zügen wahr- und anzunehmen.
Und wie ebenfalls die meisten von uns, war auch ich schon immer auf der Suche, die bestmögliche Art und Weise zu finden, mehr und mehr in die eigene Balance zu kommen, um das Leben und Dasein genießen zu können.
Mein Leben lang habe ich immer versucht, herauszufinden, was mich glücklich macht.
Schon früh war ich an Religionen, Philosophie und Spiritualität der unterschiedlichsten Strömungen interessiert. Immer auf der Suche, wo die Glücksformel steckt.
Ob ich sie schon gefunden habe? Lass es mich so sagen: Inneren Frieden in sich zu spüren, ist ein unglaubliches tiefes und befreiendes Gefühl.
"That's all I know so far" - P!NK
Ein bisschen weg von der Dominanz unseres Verstandes hilft schon viel.
"Instead of thinking about things, situations or people,
start to
feel
about them."
Wie jeder von uns, habe natürlich auch ich herausfordernde und intensive Erlebnisse und Situationen in meinem Leben gehabt, die es zu durchleben und zu verarbeiten gilt.
Und Ganz gleich ob im Alltag oder im Job: In der Regel versuchen wir doch immer unser bestes zu geben.
Und mitunter stößt man an seine Grenzen oder geht gar drüber hinaus. Die Folge sind dann meistens Stressreaktionen unseres Körpers bis hin zu den ersten Anzeichen vom vielbeschworenen Burn Out.
Und so war es dann auch bei mir eines Tages soweit. Ständige Magenprobleme, Reflux, Verspannungen, Kurzatmigkeit, ein kaum zur Ruhe kommendes Gedankenkarussell, Schlafstörungen und schließlich eine beginnende halbseitige Gesichtslähmung. So ging es nicht weiter.
Mediation gehörte hin und wieder bereits zu meinem Alltag. Aber hin und wieder war zu wenig. Eine richtige Alltagsroutine her. Tägliches Meditieren und bewusstes Atmen hat dann auch schon Verbesserung gebracht.
Der Gamechanger war aber Conscious Breathwork. Über Freunde wurde ich auf diese besondere Art der bewussten, tiefen Verbindung mit dem Atem aufmerksam.
Auf der Suche nach Wegen, tiefer in die Materie einzutauchen, bin ich auf die Ausbildung als Atem- & Breathwork Therapeut bei NAOU Lichtatmung in Berlin gestoßen.
Sieben Monate Ausbildung haben eine tiefgreifende Veränderung in mir bewirkt. Und natürlich ist jetzt nicht jeden Tag einfach alles eitel Sonnenschein.
Aber durch Conscious Breathwork habe ich einen ganz anderen Zugang zu meinen Themen und meinen Umgang damit gefunden.
Einen besseren Umgang, einen besseren Schlaf, kaum noch Magenprobleme und auch die halbseitige Gesichtslähmung ist zum Glück wieder verschwunden.
Glaube ich, dass das nur daran liegt, dass ich meine Art der Atmung verändert habe und regelmäßig selbst Conscious Breathwork Sessions mache?
Ich glaube es nicht nur, ich weiß es.
TIME TO BREATHE
"Allem Anfang wohnt eine besondere Magie inne, die uns dabei unterstützt, eingeschlagene Wege, die uns zu unserem wahren Sein führen, weiter zu gehen."